〈個人見解〉

這個只是我個人見解：

 　　快樂是一種感受良好時的情緒反應，表達方式通常是笑。這種反應通常由於感受到健康良好、安全感、愛情、有好的工作、理想的成績等等而來。知足的人容易滿足，故較易獲得快樂。但如果縱容快樂感受，便很易如賭徒陷於賭博中不能自拔般，陷進留戀快樂的沉淪當中去。因此在享受快樂之餘，也要經常提醒自己：「這快樂已成過去，保留這種愉悅感受的記憶，但亦要懂得適時抽身，以繼續經歷人生的其它旅程。不能只為了留戀一個快慰感覺，而一再沉迷而停步不前，才能感受、見識其它樂事。」

 　　要獲得快樂，通常有很多方式。我們可以先衡量自己身處的生活環境質量，然後尋找物質和精神上的平衡點。最重要的是先要知道自己想要甚麼，然後一一滿足自己。但有時一些夢想是很難實現、不易獲得滿足的。例如物質方面，每個人都想有一個理想舒適的房子，但以香港為例，這卻是一個奢求。按房屋局的量度，公共房屋每人佔五十尺最基本的空間，已不是人人都能成功享有。在這種不幸的環境下，連擁有一個人基本應有空間的願望都難以實現時，便只能調節自己的物質要求尺度了。精神方面通常建基於物質上或情感上的不能滿足，而產生多樣性的心理不平衡狀態。例如失戀、失業、失去健康等，如果情況持續無法改善，便必定引起連串負面的心理情緒反應。有些人會審時度勢尋師問友，以檢討自己尋求理想所使用的方法，以改善生活質素；有些人會以宗教信仰作為改善、調節心理質素；或以宗教作為情感依歸等等。但無論用甚麼方法，最終目的都是為尋求達到快樂滿足。因此如果無法改變現實，便必須改變、調節自己的願望和心態。所以，我們必須一一認識這些深深影響著我們日常生活的各種正、負面情緒反應。